Panjang Umurnya....
Penduduk Jepang rajin berjalan di pagi hari atau mengajar karate, sehingga membuat mereka tetap aktif secara fisik.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan orang-orang yang secara konsisten melakukan diet mediterania, kondisi fisik dan mentalnya akan lebih sehat saat mereka mulai menua.
Italia, Spanyol dan Perancis memiliki populasi dengan usia harapan hidup rata-rata 85 tahun setelah melewati usia 60 dan Beard berpikir budaya serta iklim mereka yang lebih hangat mempunyai peran tersendiri dalam hal ini.
Di negara-negara yang udaranya sangat dingin, memiliki gaya hidup aktif merupakan tantangan tersendiri.
Catatan mengenai umur panjang di pulau Sardinia yang terletak di laut Mediteranea ini mengacu pada masalah DNA. Daerah ini sangat terisolasi dan memiliki tingkat imigrasi penduduk yang sangat rendah. Ini menjadikan garis genetika penduduknya relatif masih murni. Tapi, para ahli juga percaya bahwa gaya hidup yang aktif dan kebiasaan sosial turut berperan dalam perpanjangan usia penduduk di Sardinia.
Israel juga memiliki harapan hidup hingga 85 tahun setelah melewati usia 60 dan faktor terbesarnya adalah karena pola makan sehingga risiko penyakit jantungnya rendah.
Kebiasaan sosial dari populasi ini juga berperan. “Hubungan sosial sangat penting di negara-negara ini dan ikatan keluarganya kuat," kata Glaser.
Ketika seseorang memiliki rasa nyaman di sebuah komunitas atau keluarga, serta menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi, ini dapat membuat kesehatan mereka membaik.
Di negara lain yang penduduknya mempunyai usia yang lebih lama, kesehatan yang baik berasal dari kekayaan serta sistem ekonomi dan kesehatan yang kuat.
Singapura, Monako, Andora, Australia, Kanada, Luksemburg, Selandia Baru dan Swiss, semuanya merupakan daftar negara yang harapan hidup penduduknya bisa mencapai usia 60, dengan rata-rata hidup hingga usia 85.
"Tempat-tempat seperti Monako memiliki populasi imigran dengan kekayaan yang besar," kata Harper, yang berkeyakinan bahwa imigrasi dapat berperan juga dalam pola makan dan karena itu umur penduduk di Monako lebih lama.
"Negara-negara seperti Australia, Kanada dan Selandia Baru mempunyai populasi Eropa cukup besar yang kemungkinan pola makannya juga sama," kata Harper.
Secara umum, negara-negara dengan tingkat kekayaan lebih kecil dan memiliki pembagian kelas, mempunyai penduduk tua yang lebih sehat. Misalnya saja Singapura yang penduduk kelas bawahnya sangat sedikit.
Keseragaman ini berarti ada lebih banyak penduduk yang bisa mengadopsi gaya hidup tertentu untuk memiliki kesehatan yang baik sampai mereka berusia 80-an tahun.
Hasil dari ekonomi yang kuat dan setara adalah sistem kesehatan yang kuat. "Sistem kesehatan di Australia mulai memainkan peran yang lebih signifikan dibanding beberapa tempat lain karena ada akses universal untuk pelayanan kesehatan," kata Beard.
Jika seluruh populasi dapat mengakses program-program kesehatan yang baik, seperti deteksi dini penyakit, maka kondisi kronis yang umumnya memengaruhi orang tua bisa diobati sejak awal.
Tetapi satu hal yang dapat membantu untuk hidup lebih lama adalah kehidupan sekarang lebih mudah dibanding para pendahulu. Tingkat stresnya juga dinilai lebih rendah.
"Jika Anda membandingkan kehidupan seseorang di abad 21 dengan kehidupan seseorang di abad 19, kita tidak berjuang dari hari ke hari hanya untuk bertahan hidup," kata Beard. 7/beragam sumber
1
2
Komentar